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黄瓜立大功？医生提醒：高血糖患者常吃黄瓜，身体或有4个改善！
2025-04-13 10:30:00
在我们日常的饮食世界里，黄瓜实在是一种再普通不过的蔬菜了，常常被人们随意地摆放在厨房的角落，或是成为餐桌上一道不太起眼的配菜。但你能想到吗，对于那些与高血糖苦苦抗争的人而言，黄瓜可绝不仅仅是个用来清口解腻的普通食材，它的作用大着呢！一直以来，不少高血糖患者总觉得控制血糖这件事，无非就是按时吃药、远离
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日行一万步才有减重效果？国家卫健委辟谣
2025-04-13 10:45:00
很多人认为，只有日行10000步以上才能达到减重效果，实际上并非如此。在身体条件允许的情况下，每天走10000~12000步固然对健康有益，但这并不意味着只有达到这个步数才有减重效果。实际上，步数与健康收益之间确实存在关联。研究表明，对于普通成年人来说，每天走6000~8000步就足以获得较好的健康
